非喫煙者と喫煙者の死亡比が、疫学的に調査されている。 ほとんど全ての癌で、罹患する人の割合が、喫煙者は非喫煙者の１．５倍から２０倍も多いそうだ。 癌による死亡率では、男性の場合、喉頭がんがダントツで、非喫煙者を１とした場合、３２倍以上である…

どんどん上がるタバコの値段。 私ががんがん喫煙していたのが、確か、ハイライト１７０円、マイルドセブン２００円とかの頃。ゴールデンバットは７０円とかだったかな。 それが今、大体４３０円。 内訳を調べた見たら、次のようである。 ・１５３．２７円・…

『ドラッグは世界をいかに変えたか／依存性物質の社会史）デイヴィッド・Ｔ・コートライト[春秋社]』 この本では、合法であるタバコも酒も、立派なドラッグであると書いてある。因みに、コーヒーなどに含まれるカフェインも、ドラッグだそうだ。 タバコの発…

タバコからは２種類の煙が出ている。 タバコを吸い込んで直接口から肺へと入る主流煙。 タバコが燃えて、先端からもくもくと立ち昇る副流煙。 主流煙には大体４０００種類の化学物質が含まれ、その内、何と２００種類は発ガン性があるとのことだ。 ４０００…

咳、痰、息切れ。 風邪でもないのに、こんな症状が出て、かつ自分またはパートナーがスモーカーならば、ＣＯＰＤかも知れない。 ＣＯＰＤとは、慢性閉塞性肺疾患のことだ。 タバコの煙だけではなく、今問題になっているＰＭ２．５も、その原因となる。 タバ…

平成１２年に、日本肺癌学会は、禁煙宣言を行った。内容は、ホームページに詳しく書いてある。 読んでみると、なるほど、個人でも禁煙宣言をして、きっぱりと止めた方が良いと思う。私は、きっぱりやめて正解だった。 上記サイトには、ざっと次のようなこと…

エイヤッ！っと禁煙を始めて、失敗すること９～１０回の私は、そもそも行き当たりばったりのやめ方だった。 「禁煙のコツ」はあるのだろうかと、ネットで検索してみたら、うわーっ！凄いな。有名どころでは製薬会社、厚生労働省から、個人の方の体験談まで、…

タバコは身体に良くない。寧ろ害がある。 タバコは吸い続けても何のメリットもないどころか、タバコ代が出て行く、喫煙する時間が消えて行く、ニコチン、タール、一酸化炭素その他何百種類もの化学物質で、身体が蝕まれていく。 ならば、やめよう！禁煙しよ…

たばこを吸い続けたお蔭で、健康的に長寿を全うすることが出来た人はいるだろうか。 私の親世代、つまり今７０代後半から８０代くらいの人を何人も知っているが、途中で禁煙した人が多い。殆どは、健康上の理由だ。医者にやめなさいと言われたり、呼吸器系の…

若い綺麗な女性がタバコを吸っている姿を良く見かける。 吸っている姿が格好いいと勘違いして吸い始めるのか、大人になった気分で吸っているのか、分からないが、女性にとって喫煙は男性以上に害がある。 女性の場合、男性よりも早くニコチン依存になるそう…

タバコで連想される病気は、肺がん、ＣＯＰＤ、気管支炎、咽頭がん、喉頭がん・・・ でも、「バージャー病」と言うのは、あまり聞いたことがないかもしれない。「ビュルガー病」とも言われる。前者は英語読み、後者はドイツ語読み。 日本語の病名だと、閉塞…

「タバコを吸うとストレス解消になる」 「タバコを吸わないでいるとストレスを感じる」 両方とも、正解！？ 本当は、タバコで身体に別のストレスを与えているだけのようだ。 タバコを吸うと、血圧が急に上がり、呼吸数が増え、心臓の鼓動が激しくなりバクバ…

タバコは良くないな、でも止められないな、どうしよう．．． あ！そうだ、タールとニコチンの軽い銘柄に変えよう！ 私も、そうしたことがあった。本当は禁煙に踏み切ればいいのだけれど、やめるには忍びなくて、タバコに未練たらたらだったから。 でも、ここ…

引き続き「たばこで他殺、たばこで自殺」より。 次のうち３つ丸ならば、立派な（？）タバコ依存。 １．喫煙したいという強い欲求、または強迫感がある。 ２．喫煙の開始、終了、量のコントロールが出来ない。 ３．禁煙や節煙をすると退薬症候が出てくる。 ４…

タイトルの本を入手した。 著者は、日本禁煙協会会長の宮崎恭一さん。２０００年１２月１１日初版。女子栄養大学出版部。 過激なタイトルだが、内容も過激だ（笑）これ読むと、恐怖でタバコを吸えなくなるのではないかな。 いきなり見開きで、正常な肺と、が…

気付けば、せっかく作った禁煙ブログなのに、１年以上も更新しなかった。 私がタバコをやめてから、そろそろ１０年になろうとしている。ここまで来ると、かつて「友」だったタバコは、完全に私の「敵」になった。 クサい、煙い。道が汚れる。 全ての喫煙者に…