心筋梗塞、狭心症、脳血栓、大動脈瘤、COPD、これら循環器系の病気は、全てタバコが原因となる。 なりたいよ、と言う人は、ガンガンスパスパ吸い続けて、沢山税金を日本国に納めてほしい。 けれど、結局、タバコが原因と思われる病気になれば、惨めな思いを…

非喫煙者と喫煙者の死亡比が、疫学的に調査されている。 ほとんど全ての癌で、罹患する人の割合が、喫煙者は非喫煙者の１．５倍から２０倍も多いそうだ。 癌による死亡率では、男性の場合、喉頭がんがダントツで、非喫煙者を１とした場合、３２倍以上である…

どんどん上がるタバコの値段。 私ががんがん喫煙していたのが、確か、ハイライト１７０円、マイルドセブン２００円とかの頃。ゴールデンバットは７０円とかだったかな。 それが今、大体４３０円。 内訳を調べた見たら、次のようである。 ・１５３．２７円・…

『ドラッグは世界をいかに変えたか／依存性物質の社会史）デイヴィッド・Ｔ・コートライト[春秋社]』 この本では、合法であるタバコも酒も、立派なドラッグであると書いてある。因みに、コーヒーなどに含まれるカフェインも、ドラッグだそうだ。 タバコの発…

タバコからは２種類の煙が出ている。 タバコを吸い込んで直接口から肺へと入る主流煙。 タバコが燃えて、先端からもくもくと立ち昇る副流煙。 主流煙には大体４０００種類の化学物質が含まれ、その内、何と２００種類は発ガン性があるとのことだ。 ４０００…

咳、痰、息切れ。 風邪でもないのに、こんな症状が出て、かつ自分またはパートナーがスモーカーならば、ＣＯＰＤかも知れない。 ＣＯＰＤとは、慢性閉塞性肺疾患のことだ。 タバコの煙だけではなく、今問題になっているＰＭ２．５も、その原因となる。 タバ…

平成１２年に、日本肺癌学会は、禁煙宣言を行った。内容は、ホームページに詳しく書いてある。 読んでみると、なるほど、個人でも禁煙宣言をして、きっぱりと止めた方が良いと思う。私は、きっぱりやめて正解だった。 上記サイトには、ざっと次のようなこと…

エイヤッ！っと禁煙を始めて、失敗すること９～１０回の私は、そもそも行き当たりばったりのやめ方だった。 「禁煙のコツ」はあるのだろうかと、ネットで検索してみたら、うわーっ！凄いな。有名どころでは製薬会社、厚生労働省から、個人の方の体験談まで、…

タバコは身体に良くない。寧ろ害がある。 タバコは吸い続けても何のメリットもないどころか、タバコ代が出て行く、喫煙する時間が消えて行く、ニコチン、タール、一酸化炭素その他何百種類もの化学物質で、身体が蝕まれていく。 ならば、やめよう！禁煙しよ…

たばこを吸い続けたお蔭で、健康的に長寿を全うすることが出来た人はいるだろうか。 私の親世代、つまり今７０代後半から８０代くらいの人を何人も知っているが、途中で禁煙した人が多い。殆どは、健康上の理由だ。医者にやめなさいと言われたり、呼吸器系の…

若い綺麗な女性がタバコを吸っている姿を良く見かける。 吸っている姿が格好いいと勘違いして吸い始めるのか、大人になった気分で吸っているのか、分からないが、女性にとって喫煙は男性以上に害がある。 女性の場合、男性よりも早くニコチン依存になるそう…

タバコで連想される病気は、肺がん、ＣＯＰＤ、気管支炎、咽頭がん、喉頭がん・・・ でも、「バージャー病」と言うのは、あまり聞いたことがないかもしれない。「ビュルガー病」とも言われる。前者は英語読み、後者はドイツ語読み。 日本語の病名だと、閉塞…

「タバコを吸うとストレス解消になる」 「タバコを吸わないでいるとストレスを感じる」 両方とも、正解！？ 本当は、タバコで身体に別のストレスを与えているだけのようだ。 タバコを吸うと、血圧が急に上がり、呼吸数が増え、心臓の鼓動が激しくなりバクバ…

タバコは良くないな、でも止められないな、どうしよう．．． あ！そうだ、タールとニコチンの軽い銘柄に変えよう！ 私も、そうしたことがあった。本当は禁煙に踏み切ればいいのだけれど、やめるには忍びなくて、タバコに未練たらたらだったから。 でも、ここ…

引き続き「たばこで他殺、たばこで自殺」より。 次のうち３つ丸ならば、立派な（？）タバコ依存。 １．喫煙したいという強い欲求、または強迫感がある。 ２．喫煙の開始、終了、量のコントロールが出来ない。 ３．禁煙や節煙をすると退薬症候が出てくる。 ４…

タイトルの本を入手した。 著者は、日本禁煙協会会長の宮崎恭一さん。２０００年１２月１１日初版。女子栄養大学出版部。 過激なタイトルだが、内容も過激だ（笑）これ読むと、恐怖でタバコを吸えなくなるのではないかな。 いきなり見開きで、正常な肺と、が…

気付けば、せっかく作った禁煙ブログなのに、１年以上も更新しなかった。 私がタバコをやめてから、そろそろ１０年になろうとしている。ここまで来ると、かつて「友」だったタバコは、完全に私の「敵」になった。 クサい、煙い。道が汚れる。 全ての喫煙者に…

もう、これ以上、クサイのはイヤだ！と、自分の意思で禁煙する場合、キッパリ、今日只今から、ピタリと吸わない！って、出来る人っているかな。 禁煙しようと思っても、手元に封を切って、１本吸っただけのタバコの箱があるとする。 （これ、終わったら、始…

早朝、のんびり走っていると、おいおい、こんな時間から、もうタバコかよ！という人が、必ずいる。 年齢的には、５０代以降のおじさんが殆どかな。はっきり言って、迷惑。早朝の新鮮な空気を、平気な顔で汚して歩いている。もちろん、この手のおじさんは、ジ…

禁煙にチャレンジした最初の頃、口寂しさを紛らわすため、いろんなものを試した。 タイトルの、３品。それぞれ、一長一短あり、長続きはしなかった。 先ず、スルメイカ。タバコを吸いたくなると、取り出し、食べる。かなり固い、本格的なやつを買っておいた…

私が、１０度目のチャレンジで禁煙成功したとき、いろんなことを試みて、吸いたい自分を抑えたのだが、これが一番だった。 エア・ギターとかエア・ボクシングみたいなもの。 凄く簡単でお金もかからないけれど、効果は抜群！ タバコを吸いたくなったら、今ま…

生まれてから一度も喫煙したことがない人には、もちろん喫煙者の心理は分からないだろう。 長年タバコを生活の友にしていた私には、良くわかる。禁煙した今でも、手に取るように分かる。 駅の改札を出て、モゾモゾとポケットを探し、外へ出るかでないかで、…

よく、ヘビースモーカーを称して「ケツからヤニが出る」くらいタバコ好きなどと言うが、単なる比喩であって、出るわけがない。 私の年上の友人で、小学生の頃から喫煙を始め、今でもやめていない猛者がいる。かれは、喫煙歴４０年以上の大ベテラン（！？）で…

私が２０代の頃、タバコは一箱２００円くらいだった。１０００円で５箱買えた。 当時の安い給料でも、さほど苦にはならなかった。それが今、４２０円くらいしている。それでも、当時と比較して、約２倍。諸外国と比べても、そんなに高くはない。 今、スパス…

喫煙者は、身体や衣服にタバコの臭いが染みついていて、臭い。 電車内で、その悪臭をキャッチしたとき、発生源はすぐに分かる。あー、あそこにいる人だ！ここまで臭うには、よほどの量を喫煙しているのだろう。 さて、本題だが、タバコはうまいのか？本来、…

早朝、空気が澄んでいる。そんな中、軽く歩いたり、走ったりする。実に爽快だ。 と、いきなり、例の臭いが漂う。前方を見ると、歩きタバコのおじさん。不思議なことに、大体が、おじさんだ。おばさんの歩きタバコは、あまり見ない。 おいおい！何でまた、こ…

自分がタバコをやめて、家の中は、クリーンな空気になったが、我が家は、近隣のホタル族の被害に合っている。 たぶん、自主的にか、強制的にかは知らぬが、室内で吸うなら、台所の換気扇の下で、とか、家の中ではダメ！と言われ、ベランダで喫煙しているのだ…

私の場合、禁煙して８年経ち、しかも、もうタバコは大嫌いなので、再喫煙の心配は、皆無。 なのだが、断酒のブログに書いたような経緯で、アレン・カー氏の『禁酒セラピー』を読んで、感銘を受けたので、氏のもうひとつの著作である『禁煙セラピー』も、読ん…

中学生の息子に聞いたところ、タバコを吸っている同級生がかなりいるとのこと。 ナヌッ！と思い、息子に、彼らのTwitterやLINEの写真を見せてもらったところ、格好つけなのか、タバコをくわえてポーズをとっている。本当だ。 どうやってタバコを仕入れている…

今年の２月に事故で亡くなった我が母は、享年８３歳。喫煙歴、５０年以上。 たぶん、成人してからずっと吸っている、と以前聞いたことがあるので、６０年くらいの喫煙歴なのか！わが身内ながら、そう考えると、凄いな。 死ぬまで、１日２箱は吸っていた。３…